研究生年龄限制2018

虚：虚容易导致脚气病。 食欲不振、肠胃功能紊乱、头发干燥、记忆力减退、抽搐（肌肉痉挛）。

2维生素B2（核黄素）

构成红细胞的重要物质，参与人体新陈代谢，有助于生长发育，使指甲和头发强健。

缺乏症状：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。

3维生素B3（烟酸）

合成维生素不可缺少的物质性激素，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。

缺乏症状：疲倦、头痛、头晕、无力、心跳加快、抽筋、持续感冒、情绪低落、情绪低落、烦躁、烦躁等。

4维生素B5（泛酸）酸）

有助于伤口愈合，能产生抵抗传染病的抗体，防止疲劳，减轻各种抗生素的毒副作用。

缺乏症状：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。

5维生素B6（吡哆醇）

参与激素和激素的合成。 红细胞，可以促进体内胰岛素分泌的平衡，预防糖尿病。

缺乏：贫血、抑郁、失眠、皮肤炎症等。

6维生素B12（氰钴醇）

是身体正常生长不可缺少的元素，红细胞的生长，并有助于维持神经系统的健康。

缺乏症状：贫血、皮肤苍白、头晕、手脚冰凉、四肢感觉异常等。

7叶酸

被誉为“叶酸”造血维生素”，它产生红细胞和白细胞，提高免疫力。

缺乏症状：贫血、舌红肿痛、精神不振、易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等。 孕妇可能会出现胎儿畸形、习惯性流产等。

参考资料：/www.kepuchina.cn/health/care/201810/t20181015_752946.shtml"target="_blank"title="中国科普-维生素保健品当糖果吃-危险过量膳食补充剂“科学中国-吃糖果等维生素保健品-过量补充的危害