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初级瑜伽课程 60分钟

课程
2024-04-16 00:55:13
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一、谁知道舞韵瑜伽一堂课的基本安排

你好，舞蹈瑜伽课时长60分钟，分为10分钟热身，40分钟舞蹈，10分钟放松。热身后，先跳本课要教的舞蹈，然后分段纠正动作，跟着音乐左右跳4次，确保左右平衡。很简单...

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