脊柱理疗瑜伽课程编排

重复简单的姿势，慢慢你会发现瑜伽给你的身体带来各种变化，疼痛会减少，生活和工作质量越来越提高。

#yoga#spinalphysicaltherapy#yogadaily#瑜伽教程课程经典中级瑜伽第10节：脊柱物理治疗、30分钟晚间瑜伽、减压课程和放松瑜伽，总共10个适合儿童的瑜伽教程，建议想学瑜伽的朋友，建议每天花半小时练习瑜伽，周六和周日放松。