寒假家庭课程表安排表

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I、寒假作息时间怎么安排？

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寒假安排：

1.八点起床

父母要求孩子自己穿衣、叠被子、洗衣服。 这是孩子自理能力最佳的时期

2。 早餐在8:30到9:00之间吃。

如果孩子吃饭时不说话，总是会分心。 吃饭要保证摄入完整咀嚼对于孩子消化系统的发育非常重要系统，很有好处。

3.请您在上午9点至10点完成寒假作业。

寒假作业将按时、适量完成。 不要忽视作业的质量。 跟上来

4.10点到11点自由活动

自由活动家长不要过多干涉，应该给孩子充分的自由。 当孩子做出危险行为时，家长要耐心教育孩子，避免直接打骂孩子，以免伤害孩子。

5.11:00至12:00练习书法或读书

这段时间，你可以选择看书30分钟或练习书法30分钟。

6.午餐时间12:00~12:30

7.午餐时间12:30~13:30

如果孩子实在不想吃午饭，可以自由活动，但不建议剧烈运动。

8.13:30至15:00看书或练字

过年期间难免有各种活动，家长一定要提醒孩子。 除特殊安排外，其他时间段严格按照寒假安排执行。

9.请于15:00至16:00完成寒假作业

按时、按量、按质完成今天的寒假作业。

10.16:00~18:00自由活动

11.18:00~18:30晚餐

12.18:30~20:00晚读

推荐亲子阅读，有助于增进亲子关系，提高孩子的语言表达和阅读能力。

13.20:30至21:00之间洗漱准备睡前。

14.21:00至21:30睡觉（孩子必须处于深度睡眠状态）

补充说明：

寒假期间的工作及重要性准备休息的方法：

1.培养独立规划的能力、责任感和毅力。

学习如何尽早做出选择，为未来制定计划和目标很重要。 这将使您的孩子受益终生。 根据性别适应社会是孩子适应未来社会的一种方式，也是孩子最基本的能力。 寒假计划就像一面自我反省的镜子，遵循计划的孩子逐渐培养责任感和耐心。

2.学习如何分配时间并确定事情的优先顺序。

一旦制定计划并开始实施，您的孩子就会逐渐明白，并不是生活中的所有事情都很重要。 相同的。 他会消耗更多的精力，并自愿将需要完全集中注意力的任务安排在一天中最清醒、精力最充沛的时候，而在他容易疲劳的时候安排不太困难的任务。

3.养成良好的作息、学习习惯

“不受控制、无计划”的状态不仅让孩子变得杂乱无章，也彻底脱轨了开始后的正常学习状态。 ，还可能导致孩子感到空虚、压抑。 制定合理的寒假计划，可以帮助你有效解决以上问题，养成良好的作息、学习习惯。

4.与遗忘作斗争

只要假期持续10天以上，孩子们就难免会忘记所学的知识和技能。 这也是为什么有些学校在学期初进行考试的原因。 这也是为什么在学期初进行测试的原因，不是为了给放假归来的孩子们施加紧箍咒，而是为了测试他们遗忘的可能性，帮助老师有意识地帮助孩子们从遗忘中恢复过来。

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II、小学寒假作息时间安排表

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小学寒假时间安排如下：

早上8:00起床：换衣服、叠被子、洗衣服……家长让孩子自己完成。 寒假是锻炼孩子自理能力的最佳时机

早上8点30分~9点吃早餐

人们古话说：吃不说话，睡觉不说话，也就是嘴里嚼东西的时候不要说话。 孩子吃饭如果孩子不说话，他们就会始终专注于吃饭，使食物得到充分咀嚼，这对孩子消化系统的发育非常有利。 医学专家研究表明，食物在嘴里咀嚼30秒左右，有助于消化，进入胃后身体更容易吸收营养。 家长们，请培养孩子养成吃饭时不说话的习惯，良好的习惯很重要。

寒假作业9:00至10:00写

寒假作业按时按量完成。 不要忽视练习的质量以跟上。

10:00~11:00自由活动

家长不要过多干涉自由活动，要让孩子完成充分的自由，只要他们所做的是，如果是安全的话，家长就不要干涉。 当孩子有危险行为时，家长应该耐心教育孩子，千万不要直接责骂或者责骂，这样会伤害到孩子。

早上8:30~9:00吃早餐

古人有句话：吃饭不说话，睡觉不说话，就是不嚼嘴里的东西。 请讲。 孩子吃饭时不要说话和集中注意力，始终集中注意力吃饭、细嚼慢咽，使食物咀嚼彻底，这对孩子消化系统的发育非常有利。 医学专家研究表明，食物在嘴里咀嚼30秒左右，有助于消化，进入胃后身体更容易吸收营养。 家长们，请培养孩子养成吃饭时不说话的习惯，良好的习惯很重要。

寒假作业9:00至10:00写

寒假作业按时按量完成。 不要忽视练习的质量以跟上。

10:00~11:00自由活动

家长不要过多干涉自由活动。 让孩子有完全的自由。 只要孩子做的事情是安全的，家长就不要干涉。 当孩子有危险行为时，家长要耐心教育，千万不要直打骂孩子，孩子受到伤害。