6到9岁篮球训练教学大纲

作者：芒仲瑾 | 发布日期：2024-09-28 12:19:04

天下篮球培训大纲5.抛球弹地一次单手正腾下+反胸下原地运球，一手运球，一手绕着手臂通过篮球课程的教学，使学生较全面地了解篮球运动基本技术、战术及理论知识，掌握篮球技术练习的形式和方法，能够熟练运用几项主要的篮球技术；能够科

13——14岁篮球基本功训练教学大纲基本功训练内容及要求基本功应变练习训练内容1）、球性——球感基本功应变练习无球跑动接球后，假动作，球突破，后9~10岁年龄段的训练内容(一)基本功训练内容及要求1.本功训练内容(1)手上基本功练习手上基本功练习内容主要包括球性、球感和球速3个方面。球性：是指运动员手指、手腕及手臂对球旋转的感知能力与支配能力，即通常所讲的手上支配球的能力。运动员利用手指、手腕及手臂围绕身体的不同方向与不同部位，运用传、递、挥、摆、绕、抛、接、捏、举、抓、点和拨等方式与方法，感知球的性能，体会球的方位，控球的

篮球训练教学大纲知识参考范本.docx,9 ~ 10 岁年龄段得训练内容（一）基本功训练内容及要求1、本功训练内容手上基本功练习手上基本功练习内容主要1.原地拍球，上下拍球，左右拍球，前后拍球，侧面拍球。1跑：跑，慢跑，快跑、启动跑、侧身跑、后退跑，变速跑，变向跑。1.重点发展柔韧灵敏素质，提高协调性，灵活性，平衡性和观察能力。4.双手左右侧边接球。